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谁参与该贴讨论? 浏览:943(转帖)你知不知道,我们总有些误区绕不过,逃不掉!

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标题:(转帖)你知不知道,我们总有些误区绕不过,逃不掉!
发表于:2014-2-3
1、你知不知道,杀球不好不能赖拍子,即便你拿着NRZSP也杀不出400公里的时速(老康感悟);
2、你知不知道,步法这东西,身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,都会不一样(陈教练指导跑步法时说的);
3、你知不知道,发力动作永远是先大后小,如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力,不必去练手腕手指发力,那只会让你受伤(小飞教练箴言);
4、你知不知道,最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿”,而是基本动作的一致性(被小知教练骗了N次之后的感悟);
5、你知不知道,弓不拉不能射箭,拍不引不能发力(T哥语录);
6、你知不知道,如果你站在原地杀球都没啥威胁,那么你“跳着杀”更没啥威胁(陈教练说的);
7、你知不知道,60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了(自己感觉);
8、你知不知道,在打远距离的球时,步法移动永远是前几步小,最后一步要大(佘教练前几天指导别人时说的);
9、你知不知道,当你仰着身体在击球时,不是专业运动员的“跳杀反弓”,而是把可以主动对待的球打成了被动(刘教练指导我“主动”“被动”感时说的);
10、你知不知道,主动的时候应该多尝试直线进攻,因为线路够短;而被动的时候要尽量多打斜线,因为可以破坏对手的启动和连续进攻(张教练指导我时说的)。
11、你知不知道,放松不是一种打球态度,也不是一种心理意志,而是真正熟能生巧的技术功底(小苗和老康版权没讨论清楚);
12、你知不知道,7、8岁的小朋友就可以轻松打底线到底线高远球,所以不必为自己“力量不足”而发愁(看少年班训练有感);
13、你知不知道,人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事,肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到(小飞教练说的);
14、你知不知道,很多业余冠军不是跟教练认真练过球,就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止,没有那么多不需要付出就成功的天才,也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人(跟一个业余冠军聊天,他说没受过几天训练,后知此人私教一对一长期训练);
15、你知不知道,羽毛球是一种竞技运动,在势均力敌的对抗中,你不要想轻松潇洒,你只需要尽力让对手比你更难受一点就可以赢了(自己感想);
16、你知不知道,羽毛球是一种竞技运动,你能力再强,如果不去观察对手,不去寻找对手的漏洞和弱点,都可能输给远不如你能力强的对手(有感于能力输给变化的比赛);
17、你知不知道,双打什么是配合?除了那些被说烂了固定的套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合(双打时发现凡是双打不好的选手,都有一个通病,就是心中只有自己,无搭档)。
18、你知不知道,一个比你高一档的对手,无论拉18磅的线还是拉30磅的线,都虐你没商量(被教练虐后发现教练拿了支别人的替代拍,圆头的老拍子,磅数不超过18磅);
19、你知不知道,所谓劈吊和滑板,只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路,在正手区和头顶区用哪种方式都可以(老康心得);
20、你知不知道,写这帖子的时间,可以用来挥300次拍,可以边看帖边做5组静蹲,可以同时手里拿着拍子转8字;曲不离口拳不离手,练球不需要非得站到球场上(这算是练球的人共同心得);

再来一点,关于双打:

21、你知不知道,封网的一拍来源于无球时的大量跑动,钉子一样站在T字的人是封不到网的(小知教练的重要指导);
22、你知不知道,当搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时,他最喜欢的就是你一拍直线重杀,最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球(小知教练的指导);
23、你知不知道,双打的失误是会传染的,情绪是会感染的,所以如果你出现了失误,请务必对搭档说句“我的!”或者“SORRY!”(自己有感于比赛之间搭档制气);
24、你知不知道,搭档接不到杀球,搭档被对手爆头,很多都是因为你的不合理出球(这是跟老孔搭档的感悟);
25、你知不知道,当搭档被对手调动的在底线左右飞奔疲于奔命时,他最需要的是你果断拦截一拍让他喘过这口气(有感于被对方调动,媳妇蹲低,收拍,表示绝不接球时的郁闷);
26、你知不知道,封网动作是很小的,封网时是不收拍的,封网不是一拍子的事,连续性比一拍子发力更重要(小知教练指导);
27、你知不知道,不管你有多么强大的杀球能力,没有搭档精巧的放网、强大的平抽去营造机会,对手是不会挑起来给你杀的(有感于遇到强对手,全场被动满地爬);
28、你知不知道,双打一半胜负在发接发环节上,抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人,是提高你双打能力最快捷的方式(遇到发接发好的对手,经常全场被动,得分艰难);
29、你知不知道,有时突然的一拍子平高具备比杀球更大的威胁,但要记得是“突然”的(恩总的感悟);
30、你知不知道,如果你实在不知道往哪里打威胁最大,就往对手两人之间打吧,结合部会导致对手的判断迟疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵。如果吵到俩人掏出枪来,请务必快点跑啊(有感于老康对6+3混双之战,老康贯彻的很到位)。


继续努力更新(有些内容我觉得可以讨论和商榷):

31、你知不知道,双打接发举拍要略高一点,一方面对对方有一定的威慑力,一方面可以防对方发过顶平快偷袭球(还是老康教的,老康真是良师益友);
32、你知不知道,双打接杀,优先抽球,其次挡斜线网前,再次挑高,最次挡直线网前;单打不太一样(这个受能力限制很大,自己琢磨的,不一定对,欢迎指正);
33、你知不知道,接杀发力的重点不在于多大的力量,而在于接杀前的准备动作,包括后撤拉大接杀距离,包括降低重心提高发力能力,包括举拍拉出发力空间,包括放松握拍保证动作流畅,甚至包括日常转8字提高手腕灵活性(来自小知教练的指导、小苗的感悟、小玉的指点);
34、你知不知道,专业和业余的差距绝不仅仅是动作的规范性,多年锻炼带来的身体素质差异才是核心和底蕴,所以不要轻易去模仿那些顶尖高手的技术动作(有感于很多朋友花费大量时间精力模仿顶尖球员的动作,总是事倍功半);
35、你知不知道,大多数业余爱好者,在学球初期就可以基本确立自己的打法,找到自己的特点和发展方向(老陶给我的忠言太重要了);
36、你知不知道,能力固然重要,如何能够把有限的能力应用到对抗中更重要(老陶的指点);
37、你知不知道,看国际大赛比赛固然精彩过瘾,看业余比赛视频却更有利于学习提高(看业余比赛视频,很多东西可以拿来主义,每次看都感觉受益良多);
38、你知不知道,你的羽球竞技水平并不是由你最擅长的能力表现的,而恰恰是由你的最弱能力表现的(木桶理论吧,个人感觉弥补弱项是练球之路最重要也最易产生效果的);
39、你知不知道,“天下武功,唯快不破”也非常适用于羽毛球,努力让自己快起来,跑动快、预判快、击球快、变化快(陈教练特别强调的意识,要抢,不要等);
40、你知不知道,双打改变发球节奏很重要,心里默数1,发球,默数1、2、3发球都可以让对手出现瞬间的心理空档(特别感谢纳兰美女的指点);

训练里得到的一些想法和心得,依旧不一定对,需要大家多指正:

41、你知不知道,上网步法的最后一步跨的愈大,就愈不容易冲出去,因为步子愈大重心愈低,同时还避免了膝盖超过脚尖对膝盖造成伤害(小苗对步法的体会);
42、你知不知道,对于业余来说,学球第一个不易攻克的关卡,是个人人都会做而又没有多少人能每次都做到的简单动作:架着拍子跑(练球时间愈久,愈觉得基础中的基础决定上层建筑);
43、你知不知道,挑球是对动作一致性要求最低的技术动作,所以你尽可以放心大胆的上臂带动小臂使用大动作来做(刘教练的建议);
44、你知不知道,有时隐藏你的优势才是致胜之道,引而不发给对手带来的惶恐和不安是极具杀伤力的(对变速、变节奏的一点思考);
45、你知不知道,在学球的道路上,输球比赢球要重要得多,每次都能琢磨明白如何输的,并针对性的改善,距离赢才会愈来愈近(有感于学球道路上那些对手带给我的反思与警醒);
46、你知不知道,技术不管全面不全面,一样要思考组织球路,运用战术。 (佘教练指导目目的话);

想起来这么些就,有感于练球路上那些躲不开的误区。

非常感谢wjnzlyy朋友的建议和想法,将他整理的部分内容也加进来:

47、你知不知道,如果你的出球使得对手没法进攻,那就是封网的机会来了,上去吧(谁上?在前面的人,或已经前冲的人上。楼主注:这个又咨询了一下教练,理论上来说,谁出的高质量球谁跟上网,另一人后撤。)。
48、你知不知道,你给对手的球的角度越大,他回球的角度可能也越大。所以,有时控制中路也是常用的方式。
49、你知不知道,双打有两条大忌,一、已方进攻时,搭档不向直线位移动封网,二、球已经过了队友,他回头捞球。总结以上两点:口诀如下,封直线,防直线;过肩不要。
50、你知不知道,球是从网子上面过来的,所以随时要准备把拍子举起来。(对于举拍,有很多人都有很多疑惑,举拍?举多高?是不是高高举起来?还是提前放到头顶上?和皮总讨论了一下,皮总说封网最重要的感觉还是要注意拍头向上,球在己方场地时,拍头不应超过头部,球过顶立即举拍过顶同时做引拍动作准备封网。)
51、你知不知道,想到才能做到,所以意识第一,技术第二。(关于意识还是技术谁优先的问题,一直是我们经常争论的一个焦点话题。有一些朋友认为技术达到一定层面才可以考虑意识的事情,技术达不到就是想到了也做不到。我倒是觉得,人,尤其是成年人,他是具备独立思考和判断能力的,所以如果他不认为这个事情有必要去做,那么无论你说的天花乱坠他依旧不会做。因此,首先在意识上能够让一个成年人理解并且赞同一个观点,才可能让他肯在某项技术上下苦功,耐得住寂寞。在这方面来说,意识确实应该是优先于技术的。)
 
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发表于:2014-3-30
52、你知不知道,吊球有慢吊有快吊,有远吊有近吊;如果想吊的贴网一些,就多“切”一点;如果想加快球速,就多“送”一点。(曾被小玉用远吊近吊蹂躏的一塌糊涂,记忆深刻。佘教让我体验吊球的变化时说的,希望没记错。)
53、你知不知道,吊球时侧身愈大,隐蔽性就愈大,所以,即便感觉无用,也要努力侧身打吊球。(练习时球来的位置很舒服,懒的侧身被佘教批)
54、你知不知道,一个看似简单的跨步上网,需要压腿拉开筋骨,静蹲增加力量,跳绳提高爆发力,转胯保持重心。。。。。。即便如此再三,距离理想中的那个大跨步依旧似乎遥不可及。(多次的跨步训练总觉得进步不大,不知不觉间腿部肌肉倒是明显感到愈来愈有力量了)
55、你知不知道,那些丑陋的满地爬的球不落地永不放弃的奔跑的接球,恰是球技和能力提高的必经之路。(有感于多球训练的狼狈和一点点变化的自己。)
56、你知不知道,如果一场双打下来,你杀球杀的很过瘾,请务必感谢你的搭档,这说明他做球做的好,给了你进攻的机会;反之,如果一场双打下来,你搭档没什么杀球机会,请检讨一下自己做的是否不够好。
57、你知不知道,“野球拳”里有一大群师傅每天都在锲而不舍的传递着大量的错误信息,而新手偏偏又缺乏分辨对错的能力。如果经济和时间上压力没那么大,还是找个专业教练吧。
58、你知不知道,羽毛球单打和双打几乎是两项运动的区别那么大,所以在你参与双打的时候,请务必把状态从“单打”切换到“双打”上。(今天被一个单打高手坑惨了,不抢网,不做球,不封网,不杀球。。。)

 
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