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标题:48天即重返世界前十!揭秘马琳快速康复秘诀
发表于:2019-10-30
马琳:我仍然处于世界一流水平,可以和任何女单选手竞争。
今年1月27日,马琳在印尼大师赛上不慎右膝前十字韧带撕裂。遭受如此重大的伤病,马琳仅用7个多月,便在9月11日正式复出,当时她世界排名第25,复出后便夺得中国公开赛冠军、法国公开赛亚军,打入丹麦公开赛半决赛。

北京时间10月29日,马琳的世界排名已经来到第十,这距离她复出仅仅过去了48天。为何马琳康复过程如此之快?不少球迷认为是因为国外医疗条件好,其实马琳坚强的个人意志,以及重视心理健康也是非常重要的因素。
1月份受伤之后,马琳就返回了西班牙进行治疗,当时医生告诉她可能韧带断了,“我完全崩溃了,从离开诊所到回家的路上我一直哭,但下车后我告诉自己,今天可以崩溃,明天开始就得振作起来。如果只会不断哭泣,只会给身体带来负能量,我知道眼前有巨大的危机,但真正的勇士最终能克服难关。”

为了帮助马琳重返最佳状态,西班牙羽协给马琳提供了完整的运动科学和医疗团队,马琳拥有两位羽球教练、一位体能师、一位物理治疗师、一位健身教练、两位心理医生,甚至还配备了新闻发言人。
“我每天有10小时在物理治疗和科学训练,然后还会游泳维持身体状况。虽然康复训练十分枯燥,但我没有缺席或错过任何环节。”

很多远动员受伤完全康复之后,虽然身体上已经好了,但是心理上却始终迈不过去那一道坎,出现很害怕再次受伤、下意识的避免某些击球动作等等畏惧心理。除了身体机能的恢复,马琳投入了更大的精力在心理健康上面,为此她自己专门聘请了两位心理咨询师,“一位指导我的比赛,一位协助我的私人生活。”


Maria Martinez是马琳比赛方面的心理咨询师,Fany Barembaum则负责马琳日常生活上的心理咨询。对马琳来说,这次受伤不仅仅是身体上的重建和恢复,更是心理状态的强化和激发。“许多人觉得看心理医生是很羞耻的一件事,但我不会这样想,重视心理健康是一件再自然不过的事情。”马琳认为,单打比赛某种程度上是和自己心理的比赛,“当顶尖高手对决时,心理素质往往决定比赛结果。”


在康复过程中,马琳的耳朵还戴了一个传感器,专门用来监测马琳的压力值,如果训练压力过大,传感器就会报警,这样就能让团队实时掌握马琳的心理状况。西班牙国家训练中心心理师Martinez说:“我们必须要有足够的敏锐性来察觉运动员的情绪,无论是身体还是心理上的不舒服都要记录和观察,伤病的发生是一连串的身心压力累积而成的,因此我们必须确保球员的情绪完整度。马琳是我带过的竞争心和心理素质最强大的运动员,她有强大的忍耐痛苦和克服疲劳的能力,有时候我更担心她过度武装自己的心理。”

在错过今年世锦赛之后,马琳选择在9月11日的越南公开赛复出,但是却遭遇了一轮游。第二站比赛选择了高手云集的super1000中国公开赛,她一路击败奥原希望、何冰娇、戴资颖等名将夺冠,super750法国公开赛力克奥原希望、因达农和戴资颖,决赛因为身体不舒服输给了韩国小将安洗莹。
复出只有48天的马琳,就已经取得了超乎预期的成绩,她的场上速度、暴力进攻丝毫未受到影响,奥原希望说:“她看起来一点都不像十字韧带撕裂恢复的球员。”
马琳昨天接受采访说:“我证明自己仍然处于世界一流水平,最重要的是,我仍然渴望继续进步和获胜,我可以和任何女单选手竞争。”
她的最终目标是卫冕奥运羽毛球女单冠军。
来源:爱羽客羽毛球网

 
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