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标题:同羽平湖推荐。。
发表于:2017-6-13
同羽推荐之羽球伤病系列3——腰肌劳损
所推荐文章由专业人士原创,具有一定可用来自我判断和微治疗的价值,涵盖范围包括预防、病因、症状、治疗等方面,较为全面,值得借鉴。。

特别补充说明几点:

1、腰肌劳损与腰椎间盘突出都是羽毛球腰部的常见伤病,需要区别对待,日后会甄选合适的专业文章辅助说明。。

2、腰肌是羽毛球发力过程中,承上启下的重要肌肉,除正确的赛前热身和赛后拉伸外,顺畅而又低内耗的发力是避免腰肌受伤的重要条件之一。。

3、如果腰肌劳损或腰伤较重,影响到日常工作和生活,还是建议去正规医院诊治。。
 
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