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标题:羽毛球技巧篇-手法练xi 口诀 (技术灌水贴) :)
发表于:2010-5-27
1.活握死抠
(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)。


2.长挥短抖
(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)。


3.高压低抬
(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)。


4.远打近搓
(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)。


5.对拐平举
(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)。
6.正侧反背

(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)。
7.强追缓挡

(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)。


8.柔舞脆击
(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。
 
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只看该作者 1楼
发表于:2010-5-27
深奥,体会中......
(纯水回帖)
 
只看该作者 2楼
发表于:2010-5-28
9494
 
只看该作者 3楼
发表于:2010-6-2
口訣倒是不錯,就是臨場想不起來,哈
 
只看该作者 4楼
发表于:2010-6-2
口诀好记,动作和实战运用难练啊
海到无边天作岸,岸左岸右恢宏美景尽收眼底;山登绝顶我为峰,峰上峰下旖旎风光皆装囊中!
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