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标题:同羽推荐2——羽毛球场上要养成的习惯(转发)
发表于:2017-7-30
羽毛球场上要养成的习惯


1、在场上养成踮脚跑的习惯,能让你体会到什么是健步如飞。

2、在场上养成启动小跳的习惯,接发的时候你就能体会到快如闪电的感觉,接杀的时候小跳一下,可以增加你接杀的爆发力,顶的又高又远。

3、在场上养成架着拍子跑的习惯,你就能体会到发力充分的感觉。

4、在场上养成举拍的习惯,举好拍子,在前场你就会体会到封网的乐趣,在后场,你就会体会到举好拍子,对于防守有多重要

5、在场上养成防守站势的习惯,踮脚,两膝微曲,收腹,提臀,持拍手前伸稍高于腰,两眼盯住对手的持拍手,心里很平静,等待对手的暴杀,当你把这形成本能以后,你会发现防守站姿是何等的重要。

6、在场上养成侧身的习惯,尤其是后场球必须侧身,它能让你退得更快,更好的找到击球点,发力更充分,威胁更大。

7、在场上养成打后场球跳一下习惯,单脚跳,不要求跳多高,有这个动作就行,主要是提高击球点,让发力更舒服。


原帖链接(本文应该也是转发,但发帖者未注明):http://bbs.badmintoncn.com/thread-448601-1-1.html

平湖推荐理由:羽球爱好者从初级迈向中级的必经之路。。

 
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发表于:2017-7-31
 
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